Продуманная программа обучения Создана профессионалами, проверена любителями

  • Цель

    Дистанция + дата = результат

  • Срок

    Оптимальное время подготовки к забегу

  • Тренер

    Эксперт в мире бега с проверенной методикой

  • Команда

    Взаимная поддержка, новые друзья и немного соревновательного духа

  • Врач

    Тот, кто настроит организм на спортивный лад

  • Штаб

    Ежедневный заряд мотивации и интересные встречи в лектории

  • Путешествие

    Крутые воспоминания на всю жизнь

Цель Дистанция + дата = результат

7 НЕДЕЛЬ ТРЕНИРОВОК ПО ПРОДУМАННОЙ ПРОГРАММЕ И С ЗАБОТЛИВЫМ ТРЕНЕРОМ СДЕЛАЮТ ИЗ КАЖДОГО НОВИЧКА СЧАСТЛИВОГО ФИНИШЕРА НА ДИСТАНЦИИ 21 КМ!

Система подготовки выглядит следующим образом: одна тренировка вечером в будни, одна — утром в один из выходных дней. Каждое занятие состоит из разминки, специальных упражнений и бегового задания от тренера. Главный фокус программы — это техника, сила, выносливость и восстановление. Предвосхищая вопрос, сразу отвечаем: "У вас все получится!"

Срок Оптимальное время подготовки к забегу

7 НЕДЕЛЬ ФОКУСА НА ТЕХНИКЕ БЕГА

Грамотная постановка и развитие техники бега. Мы построили программу программу так, что все нагрузки даются с учетом обязательного восстановления и повышаются постепенно. Например, основное внимание мы уделяем не объемам, а повышению базовой скорости. В сочетании с ОФП такие тренировки проходят комфортно и без травм.

7 НЕДЕЛЬ ФОКУСА НА ЗДОРОВЬЕ

Каждый ученик получает медицинское сопровождение от начала и до конца обучения. В первые недели тренировок специалист проводит скриннинг опорно-двигательного аппарата, дает рекомендации и всегда находится на связи. А ещё наш спортивный врач проводит лекции по общим вопросам здоровья бегуна.

Тренер Эксперт в мире бега с проверенной методикой

  • Оксана Зброжек

    Главный тренер I LOVE RUNNING Санкт-Петербург, мастер спорта международного класса по легкой атлетике, Чемпионка Европы по легкой атлетике в 2007г. и  серебряный призер Чемпионата Европы 2009 г. в беге на 800 метров, неоднократная победительница и призер Чемпионатов России, Чемпионка России в беге на 1500 метров. Успешно подготовила более 1000 любителей в Санкт-Петербурге  

    Записаться в группу к этому тренеру

Команда Взаимная поддержка, новые друзья и немного соревновательного духа

Семь недель в компании 20 новых друзей, настроенных на ту же волну — бега, активности, дерзких целей и их достижение. Радость общения, искренняя поддержка и особенная атмосфера спортивной дружбы — это команда I LOVE RUNNING.

Врач Тот, кто настроит организм на спортивный лад

  • Евгений Суборов

    Главный врач I LOVE RUNNING Санкт-Петербург, кандидат медицинских наук, доцент кафедры анестезиологии и реаниматологии СЗГМУ им. И.И.Мечникова, врач анестезиолог-реаниматолог. Евгений имеет степень PhD Университета Тромсё (Норвегия). Пробежал 10 марафонов в Стокгольме, Риге, Таллине, Берлине, Санкт-Петербурге и 5 полумарафонов.

Штаб Ежедневный заряд мотивации и интересные встречи в лектории

Бодрые завтраки

Наши встречи заряжают позитивом с самого утра!

Инструктаж

Ободряющие письма, ценные советы и приглашения на мероприятия - для поддержания твоей мотивации.

общение

Наши тренировки добавляют не только здоровья, но и интересных единомышленников.

группы в соцсетях

Будь с нами 24/7: читай вдохновляющие истории, узнавай последние новости и будь в курсе всего самого интересного вместе с нами.

и многое другое

Мы проводим большое количество мероприятий для поддержания бодрого духа наших учеников.

Путешествие Крутые воспоминания на всю жизнь

  • Рейкьявик, Исландия

    Самая загадочная страна мира — волшебный остров с гейзерами, водопадами, грозным вулканом и пляжами с черным песком. Пробежим полумарафон в столице Исландии и насладимся ее пейзажами!

Место и время занятий

тренер

Оксана Зброжек

  • 19:00 ПН
  • -- ВТ
  • -- СР
  • 20:30 ЧТ
  • -- ПТ
  • -- СБ
  • -- ВС

тренер

Оксана Зброжек

  • -- ПН
  • -- ВТ
  • 20:30 СР
  • -- ЧТ
  • -- ПТ
  • 12:00 СБ
  • -- ВС

Анкета и оплата

Стоимость обучения

Если вы еще не определились или сомневаетесь, смело заполняйте Анкету и нажимайте "Иду на презентацию"