Программы обучения ILR

Научиться бегу, освоить технику и пробежать свой первый настоящий забег с медалью на финише. И все это всего за 4 недели!

Первая спортивная цель. Первые тренировки. Первый в жизни забег. Первый финиш и первая медаль. И все это - исключительно в удовольствие. Подготовиться и одолеть 5 или 10 километров - идеальный повод влюбиться в бег сразу и надолго.

Пробежать 21,1 км не так сложно, как кажется. Особенно когда тренируешься с опытным наставником и в лучшей в мире команде. Представь: уже через два месяца тренировок ты финишируешь свою первую “половинку”, получишь долгожданную медаль и заслужишь безграничное уважение друзей и коллег!

Дистанция, требующая основательной подготовки. А еще это - настоящий вызов себе. Так бросай его! В команде единомышленников и с классным тренером свои первые 42,2 км ты пробежишь легко и непринужденно!

Щелкаешь полумарафоны, как семечки? Или бежишь с утра марафон, а вечером - восстановительную “тридцатку”? Наверняка в тебе скрыт талант ультрамарафонца. “Ультра” - это все забеги с дистанциями длиннее 42,2 км. Выбирай, на что ты способен: 50, 70, 100, 250... Пробежать за один старт столько, сколько другие не осилят и за месяц, - слабо?

Сочетание силы, выносливости и высоких доз адреналина. Возможность научиться забегать в крутые подъемы и мчаться со спусков быстрее Усэйна Болта. Повод поработать над техникой и научиться рассчитывать силы. Трейл - это настоящее приключение и must run для фанатов бега!